Trainingsplan
Dein optimales Workout
Hier findest Du unseren Trainingsplan für die WOD-Coaching´s, das Open Gym sowie für unser Team-/Partner-Workout Kurs. Um die Qualität hoch zu halten, haben wir ein von uns festgelegtes Betreuungsverhältnis von maximal 6 Teilnehmern pro Trainer und Kurs.
Die Open Box – Stunden im Kursplan stehen für freies Training zur Verfügung. Sofern ihr Mitglied bei uns seid, dürft Ihr diese nutzen, tragt Euch bitte dennoch im Kursplan ein – damit wir einen Überblick erhalten können wie viele Member an den Tagen trainieren.
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | ||||
Montags
-
Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching 10/10 verfügbar
Dienstag
-
Open Box 100/100 verfügbar
Mittwoch
-
Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching 10/10 verfügbar
Donnerstag
-
Regenerationstag
Freitag
-
Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching Freitag 10/10 verfügbar
Samstag
-
Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching Partner/Team WOD's 9/10 verfügbar
Sonntag
-
Regenerationstag
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Coaching Freitag Headcoach: Till Austermann 18:00 20:00 10/10 verfügbar | ||||||
Freitag
-
Coaching Freitag 10/10 verfügbar
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Coaching Headcoach: Niklas Heine 18:00 20:00 10/10 verfügbar | Coaching Headcoach: Niklas Heine 18:00 20:00 10/10 verfügbar | |||||
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | ||
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Coaching Partner/Team WOD's Headcoach: Henning Grüner 12:00 14:00 9/10 verfügbar | ||||||
Samstag
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Coaching Partner/Team WOD's 9/10 verfügbar
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | |||||
Donnerstag
-
Regenerationstag
Sonntag
-
Regenerationstag
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | ||||
Montags
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Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching 10/10 verfügbar
Dienstag
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Open Box 100/100 verfügbar
Mittwoch
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Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching 10/10 verfügbar
Donnerstag
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Regenerationstag
Freitag
-
Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching Freitag 10/10 verfügbar
Samstag
-
Open Box 100/100 verfügbar
-
Coaching Partner/Team WOD's 9/10 verfügbar
Sonntag
-
Regenerationstag
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