Trainingsplan
Dein optimales Workout
Hier findest Du unseren Trainingsplan für die WOD-Coaching´s, das Open Gym sowie für unser Team-/Partner-Workout Kurs. Um die Qualität hoch zu halten, haben wir ein von uns festgelegtes Betreuungsverhältnis von maximal 6 Teilnehmern pro Trainer und Kurs.
Die Open Box – Stunden im Kursplan stehen für freies Training zur Verfügung. Sofern ihr Mitglied bei uns seid, dürft Ihr diese nutzen, tragt Euch bitte dennoch im Kursplan ein – damit wir einen Überblick erhalten können wie viele Member an den Tagen trainieren.
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 99/100 verfügbar | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | ||||
Montags
-
Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
-
Coaching 8/10 verfügbar18:00 - 20:00
Dienstag
-
Open Box 99/100 verfügbar09:00 - 21:00
Mittwoch
-
Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
-
Coaching 5/10 verfügbar18:00 - 20:00
Donnerstag
-
Regenerationstag09:00 - 21:00
Freitag
-
Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
-
Coaching Freitag 7/10 verfügbar18:00 - 20:00
Samstag
-
Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
-
Coaching Partner/Team WOD's 10/10 verfügbar12:00 - 14:00
Sonntag
-
Regenerationstag09:00 - 21:00
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Coaching Freitag Headcoach: Till Austermann 18:00 20:00 7/10 verfügbar | ||||||
Freitag
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Coaching Freitag 7/10 verfügbar18:00 - 20:00
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Coaching Headcoach: Niklas Heine 18:00 20:00 8/10 verfügbar | Coaching Headcoach: Niklas Heine 18:00 20:00 5/10 verfügbar | |||||
No kurse available!
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 99/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 100/100 verfügbar | ||
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Coaching Partner/Team WOD's Headcoach: Henning Grüner 12:00 14:00 10/10 verfügbar | ||||||
Samstag
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Coaching Partner/Team WOD's 10/10 verfügbar12:00 - 14:00
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | |||||
| Montags | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Open Box Kein angeleiteter Gruppenkurs! 09:00 21:00 99/100 verfügbar | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | Regenerationstag Regenerationsphase braucht dein Körper 09:00 21:00 | ||||
Montags
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Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
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Coaching 8/10 verfügbar18:00 - 20:00
Dienstag
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Open Box 99/100 verfügbar09:00 - 21:00
Mittwoch
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Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
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Coaching 5/10 verfügbar18:00 - 20:00
Donnerstag
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Regenerationstag09:00 - 21:00
Freitag
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Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
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Coaching Freitag 7/10 verfügbar18:00 - 20:00
Samstag
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Open Box 100/100 verfügbar09:00 - 21:00
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Coaching Partner/Team WOD's 10/10 verfügbar12:00 - 14:00
Sonntag
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Regenerationstag09:00 - 21:00
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